Kebiasaan memikirkan sesuatu yang berlebihan membuat kita malah semakin malas untuk melanjutkan hidup, apalagi kalau sudah berbicara tentang fakta.
Ga cuma itu, overthinking selalu membuat kita merasa ga berguna dan malah menyalahkan diri sendiri padahal ga semua informasi yang kita dapat harus kita telan begitu saja.
25 Desember 2023
Iya, tulisan di atas terakhir ditulis tanggal 25 Desember tahun lalu. Dan kita bisa sambung lagi menjadi tulisan yang utuh pada malam hari ini.
Kenapa malam? Ya, malam memang waktu yang tepat untuk memikirkan hal yang seharusnya tidak perlu kita pikirkan terlalu jauh. Hal ini biasa disebut dengan overthinking. Dari pagi sampai sore biasa kita habiskan aktivitas kita dengan bekerja, belajar, mencari loker, membantu orang tua, menjalankan usaha ataupun yang lainnya sehingga ga ada waktu lagi buat berpikiran yang ga jelas. Tapi saat malam hari (kecuali lembur) kita memiliki waktu untuk sekedar merenung memikirkan masa depan yang belum pasti. Sebenarnya ga cuma masa depan, bisa hal-hal lain yang membuat kita berpikiran terlalu jauh dan berlebihan.
Kadang menyakitkan ya kalau kita sudah berada di jam overthinking. Semua yang kita lihat kayaknya bisa bertentangan dengan keinginan kita. Padahal semua itu belum tentu sama dengan apa yang kita lihat saat kita berada di waktu pagi ataupun sore hari. Atau mungkin pikiran kita pada malam hari ada benarnya juga tapi hal tersebut ga begitu parah saat berada di waktu pagi ataupun sore hari.
Padahal sejatinya pikiran kita sendiri yang malah bisa menghancurkan diri kita (nulis bisa tapi melakukan susah juga). Ga cuma kalian yang merasakan seperti ini, saya juga pernah di posisi ini dan mungkin sudah terjadwal saat matahari sudah mulai terbenam. Walaupun ada serunya juga kalau ada yang hancur sedikit dalam hidup kita. Kalaupun mulus terus jalan hidup kita kayaknya malah makin curiga ada hal besar yang malah lebih mudah menghancurkan diri kita.
12 Januari 2024
*Niat hati ingin menulis, tapi karena banyak masalah yang tiba-tiba datang menjadikan pikiran buntu dan ga bisa nulis.
4 Februari 2024
Akhirnya tulisan ini berlanjut hari ini di bulan ke dua.
Ngomongin overthinking memang ga ada habisnya. Udah ada niatan pengen berhenti mikir yang aneh-aneh, tapi pas scroll IG, ada aja yang bisa buat kita balik overthinking lagi. Arghh, memang agak nyebelin ya kalau dipikir-pikir. Padahal sesuatu tersebut belum tentu sama dengan apa yang kita pikirkan tapi seolah-olah kita sudah tahu bahwa hal yang kita pikirkan pasti akan terjadi.
Ada banyak yang membuat kita overthinking. Soal keluarga misalnya, mempunyai keluarga harmonis mungkin cita-cita semua orang. Antara orang tua dan anak bisa akur dan saling tukar pendapat tapi kenyataanya banyak orang malah iri melihat keluarga yang harmonis dikarenakan keluarganya sendiri yang tidak sesuai dengan harapan. Banyak masalah, susah diatur, bahkan menjadi beban antara satu dengan yang lainnya.
Ada lagi tentang masa depan. Yang dari kecil banyak memiliki cita-cita, tapi sekarang malah kehilangan arah dan pasrah dengan keadaan. Melihat orang lain yang sukses di usia muda membuat sebagian orang iri dan bisa-bisa dengki karena tidak bisa sama derajatnya dengan yang seusianya. Berpikir bahwa takut kedepannya tidak bisa menjadi apa-apa, padahal sekarang kita juga udah di fase ga jadi apa-apa kan? (Hehe jadi nambah overthinkingnya lagi ni).
Masalah pasangan. Buat kalian yang mempunyai pasangan pasti ada aja yang buat overthinking, mulai dari sikap dan sifatnya sehari-hari. Rasanya pengen marah aja ya padahal semua yang kita pikirkan ga ada yang bener dan malah cuma tuduhan tanpa bukti aja. Kesalahpahaman sepertinya sudah biasa terjadi pada pasangan yang terpenting kita bisa menjelaskan dengan baik untuk menenangkan pasangan kita (ngomong aja enak kayaknya ya tapi sekali dijalani kok berat juga). Tapi kalau dipikir-pikir lucu juga ya, seandainya yang kita pikirkan benar-benar terjadi.
Apa yang harus dilakukan saat terjadi overthinking?
Sebenarnya harus dihindari tapi susah banget ya. Ada orang yang bisa dengan sendirinya melupakan sesuatu dan mengalihkannya kepada kegiatan yang lain biar ga kepikiran. Tapi ada juga sebagian orang yang harus ditenangkan dulu biar ga makin kepikiran tentang masalah yang dia hadapi sekarang.
Tapi kalau kembali ke tulisan di atas tadi, ada serunya juga kita overthinking karena hidup itu harus ada yang hancur dikit biar ada yang berwarna, kalau mulus-mulus aja kayaknya bukan hidup namanya.
Yaa, ujung-ujungnya ga ada solusi juga kan buat yang lagi overthinking, karena saya juga lagi banyak pikiran juga aslinya wkwk. Diketawain aja siapa tau jadi nambah pusing kan wkwk.
Tulisan cuma sekedar tulisan dan ga ada tujuan yang pasti tulisan ini dibuat. Ga ada solusi ataupun cara karena sama sama bingung mau gimana lagi ya jawabannya jalanin aja. Pusing iya dan kalau pengen ga pusing ya kalau udah di surga nanti.
Udah malam, selamat overthinking lagi...
*tulisan selesai pada hari Senin, 5 Februari 2024
